Ideale Raumtemperatur

Von kuschelig warm bis zur angenehmen Schlaftemperatur

Weniger einheizen und viel Geld und Energie sparen: Wer die Temperatur in den einzelnen Räumen richtig wählt, kann pro Grad Celsius bis zu 6 Prozent an Heizenergie und somit Kosten einsparen. Wir haben wichtige Infos zur idealen Raumtemperatur für Sie zusammengestellt – und 6 einfache Tipps, um die Wärme richtig zu nutzen.

In einem wohlig warmen Wohnzimmer fühlen wir uns zum Beispiel nach einem Winterspaziergang, nach dem Skifahren oder Rodeln oft richtig wohl. Zum Schlafen eignet sich aber eine niedrigere Temperatur besser. Kuschelig warm bedeutet daher nicht immer automatisch, dass die richtige Temperatur gewählt wurde. Für jeden Raum ist eine andere Temperatur optimal. Die richtige Raumtemperatur ist für unser Wohlbefinden, die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und die Erholung wichtig.

Unsere Empfehlung für die ideale Raumtemperatur

• Im Wohnraum: 20 bis 22 °C
• In der Küche: 18 bis 20 °C
• Im Schlafzimmer: 16 bis 18 °C (Babys und Kleinkinder schlafen meist bei rund 18°C am besten.)
• Im Badezimmer: 21 bis 23 °C
• Im WC: 18 °C

6 Tipps zur richtigen Wärmenutzung

Wichtig ist auch, dass nicht unnötig geheizt wird, zum Beispiel, wenn man gar nicht zuhause ist oder die Räume gerade nicht nutzt. Und, dass die wertvolle Wärme nicht verloren geht. Mit diesen 6 Tipps helfen wir Ihnen, die wertvolle Wärme richtig zu nutzen und im Haus zu behalten. 

1. In derNacht die Temperatur absenken: Im Wohn- und auch im Arbeitsbereich empfehlen wir, die Raumtemperatur nachts um 5 °C abzusenken. Das geschieht bei modernen Heizungsanlagen automatisch oder man nutzt ein richtig justiertes Thermostat.
2. Türen zwischen Räumen schließen: Die Türen zwischen den Räumen, in denen unterschiedliche Temperaturen gewählt wurden, sollten geschlossen sein. So kann die Wärme nicht vom warmen in den kalten Raum strömen.
3. Rollläden schließen: Bei kalten Außentemperaturen lohnt es sich, nachts oder schon in der Dämmerung die Rollläden zu schließen. Das hilft, die Wärme im Raum zu behalten.  
4. Nicht zuhause? Temperatur senken! Bei längeren Abwesenheiten kann die Raumtemperatur auf 15 °C gesenkt werden. Wenn man nur tagsüber nicht zu Hause ist, sollte man die Heizung auf 18°C regeln.
5. Richtige Dämmung und dichte Fenster: Erst wenn ein Raum gleichmäßig warm ist, wird die Wärme auch als behaglich empfunden. Haben die Wände beispielsweise eine schlechte Dämmung, wird die Luft im Raum – auch mit angenehmen 20°C – als nicht ausreichend empfunden. Undichte Fenster führen zu Zugluft und somit muss man auch die Heiztemperatur höher einstellen.
6. Richtig lüften: Um Schimmel in den Räumen vorzubeugen, ist es außerdem wichtig, ausreichend zu lüften. Die Regel ist ganz einfach: Lieber einmal kurz und richtig lüften, denn wenn zu lange gelüftet wird, kühlt der Raum zu sehr aus und es dauert, bis die Raumtemperatur wieder als angenehm empfunden wird. Weitere Infos zum richtigen Lüften haben wir bereits für Sie zusammengestellt.